[...] bo przyklady mozna mnozyc a twoje stwierdzenie jest i bylo bledne. Obrażasz mnie używając sformułowań typu "niby kumaty" ;-) Domyśliłem się, że powołasz sie na Doriana czy innych zawodowców. Dla mnie ten argument jest inwalidą, bo nie wiesz jak trenowali dochodząc do tego poziomu plus mają potężne zaplecze farmakologiczne a wtedy trening [...]
[...] pochodzenie, 10 lat w Polsce w Stalowej Woli mieszkał, ma tam rodzinę, część fanów KSW go zna, bo był na KSW, dobrze mówi po Polsku więc nie wiem czego nie. Drwal już walczył w UFC, ale na chwilę obecną fakt szansa kontraktu mała nawet jak gala była by w Polsce, chyba, że na MMAA3 wygra, Saidov fakt wąąąątpie, Bedorf i Błachowicz to solidni [...]
czy carbo można brać w dni nietreningowe w tym samym czasie co w dzień treningowy ?? // wszystko mozna ale po co ?? nie bierz carbo w dzien bez treningu w czasie 2 posiłku ( w szkole) co moge dać ze zdrowych tłuszczy tzn. w jakiej postaci ? // orzechy włoskie, jakies pestki kolejne pytanie ile tej oliwy z oliwek ? // zalezy do bilansu, ile [...]
Paweł, ale węgle złozone nie ma chvja nie zaleja Cie czy je jesz w ciagu dnia czy na noc :) wszystko rozbija sie tutaj o bilans kcal. Co do batonów to te mutant pro smaczne ale ten aspire-40 pozamiatał najlepszy baton jaki jadlem coś a'la kakaowa krówka oblana cieniutko czekoladą, pycha ! 19 maja Dietka: Dziś troche można powiedzeć luźno ale [...]
[...] miałem fajną też przygodę na siłce Poznałem kolesia dośc wielkiego od razu wiedziłem że człowiek z którym można pogadać bo reszta to do końca nie byłem w stanie określić czy pprzyszli zwiedzić siłownie czy poskakć na skakance no i klient robił sobie klatę ja akurat plecy więc mu nie pomagałęm i on tak zaczyna sobie serią 70 póxniej z w górę, [...]
[...] 360kgx2 Colmana to wszyscy wiemy. W ogóle człowiek dochodzi do starego jak świat wniosku że ‘’dawniej było lepiej’’ – Każdy zawodnik z top 6 olympi 1992-2003 rozniósł by (oczywiście sylwetkowo) każdego z dzisiejszych prosów. Co do kałdunów to nie, jak ktoś wspomina,ł wina siadów czy martwych bo Arnold, Columbu czy Platz ciągnęli 300+ i siadali [...]
[...] np synthol. To sa mikro/makromakldniki pozywienia. Wyselekcjonowane sa glownie te ich frakcje ktorych masz prawdopodobnie ZA MALO w normalnej diecie. Przyznaje ze troche czytales, ale troche to za malo. Ja tez jestem maniakiem zdrowia, nigdy w zyciu nie tknalem nawet uwazanego za "niezbedy" do funkcjonowania w spoleczenstwie i [...]
[...] tym badaniem większość ludzi utrzymywała że nie mam wiezadeł krzyżowych i ze niechybnie czeka mnie rekonstrukcja, ale okazuje się po badaniu, że - tu pozwolę sobie przytoczyć co mi napisano - " nie stwierdza sie plynu w jamie stawowej ani zchyłku nadkrzepowym. Przyczep blizszy więzadła pobocznego piszczelowego pogrubiały o zatartej [...]
[...] oszacować kaloryczność zupy, zwłaszcza że dodawałam wcześniej zamrożony bulion. - przed kolacją wpadło kilka paluchów, zmniejszyłam więc ilość kaszy. Muszę jeszcze raz poczytać czy węgle w ogóle na kolację się nadają. Napoje: kawa z mlekiem x 2, herbata zielona, czarna, owocowa, woda Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń - a propos, [...]
[...] niewinną ofiarę. Bo to Twoje wypowiedzi, ich ton i styl, spowodował taką a nie inną sytuację. A sytuacja jest taka, że jak się ponownie pojaiwasz to przy pierwszych szyrderczych postach dostajesz bana na kolejne konto. I nie muszą to być wyjątkowo obraźliwe posty. Nikt już na to nie będzie czekał i tyle. [...]
[...] mięso, owoce morza można wprowadzić (byle nie krewetki tygrysie, zawsze z łbami). D - przypomnij mi badałeś? Można pokusić się o jakieś adaptogeny - np. różeniec górski, czy ashwanghada. Warto tutaj też wspomóc się jakimś magnezem - oczywiście przede wszystkim z jedzenia, wody wysoko i średniozmineralizowane, ale można też wrzucić jakiś [...]
[...] natomiast napewno teraz jest gorzej- jest poprostu bardziej widoczna. W pierwszej kolejności postanowiłem porobić badania, które wyszły Ok (morfologia, Watroba, nerki, tarczyca), zbadałem również hormony i wyszło coś takiego: Estradiol 31,34 Norma: 11-44 Prolaktyna 28,84 Norma: 3,46-19,40 Testosteron 685,04 Norma: 240,24-870,68 W [...]
[...] na malej ilosći oleju w panierce) ogórek zielony + sałata dodam oliwe z oliwek / tran/ a może być do dodania olej lniany np a jeśli rybka będzie smażona to też dawać tłuszcz czy rybe na parze) DAJ COŚ WĘGLOWODANÓW,OLEJ LNIANY JAK NAJBARDZIEJ MOŻE BYĆ... Z RYBĄ SMAŻONĄ TO RÓŻNIE BYWAC LEPIEJ DAC NIEWIELKĄ ILOŚC ŹRÓDŁA TŁUSZCZY Posiłek IV pierś z [...]
Wątróbka po 5 minutach będzie Ci strzelać krwią w gębie %) Chodzi o to że nie można solić przed obróbka, bo będą twarde. A czy posolisz na koniec smażenia czy po smażeniu to jeden chuy %)
[...] patrze to starsznie pozniej kuleje technika u tych osob, gdzie poziom wytrenowania jest tak niski" Jest dokladnie odwrotnie, uklad nerwowy zapamietuje i odtwarza dana czynnosc niemal idealnie tak samo, teraz: skoro wiemy ze przysiad jest dominanta kolanowa a martwy ciag jest dominanta biodrowa, to juz daje nam to do myslenia poprzez: - czy [...]
[...] w miare mozliwosci podejsc do tematu profesjonalnie bez wyrzadzania sobie znacznej szkody stad pytanie jak pod taki "cyklik" dostosowac oslonki, pct etc. Z tego co czytalem przesusza to stawy wiec animal flexa zapodam w trakcie, dodatkowo podczas cyklu cycle support ( 1 porcja chyba wystarczy dziennie tak?) plus jakies [...]
[...] sądzeni, w wiosce wcześniej byli talibowie, nie da się ich odróżnić od ********* cywila, a tam każdy biega z bronią, nie wiesz co czuli ludzie z patrolu, a oni nie wiedzieli czy dostaną kulkę w każdej chwili. Wyszło szambo, ale nie powinni za to być sadzeni, ... Rozumiem, że pacyfikujący polskie wioski esesmani tez nie powinni byc sądzeni, bo [...]
Najlepiej jak kupisz normalne z beczki i w domu samemu cebulka ocet olej i do słoja, teraz moze być kiepsko bo ciepło to mogą sie popsuć, to mozesz ze sklepu jakieś koreczki czy coś takiego brać. kafir mozna na maślankę czy jogurt naturalny. O3 mozesz dodać oleju lnianego budwingowego, nie będzie to wprawdzie o3 takie jak z ryb. E nie [...]
Dzień 27 (NIEDZIELA) –OFF – Ketoza W końcu można odpocząć od węglowodanów. Do piątku białko-tłuszcze. Ponieważ zepsuła mi się waga, nie wiem czy jakiś progres w stosunku do poprzedniego ładowania. Z rana zrobiłem 15 min aero na steperze i tak też będę zaczynał każdy dzień na ketozie. [...]
[...] żeby to ogarnąć. Ale zaprzestałem starań, gdy okazało się, że można to jedynie artroskopowo usunąć spiłowijąc głownię kości pod panewką. Dodatkowo, gdy popmuję mocno barki, kwiczą mi rotatory. Ale nie wiem czemu. Robiłem rezonans magnetyczny obu i są w stanie idealnym. Masz tendencje do tycia, czy raczej zawsze byłeś dość dobrze odtłuszczony??
KSW 22 wyniki i dyskusja po gali
